AVERIGUANDO EL DéFICIT CALóRICO: CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr una pérdida efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde la cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la que se

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